怎樣打籃球?打籃球可不是一天就能學(xué)會(huì)的,是通過長期練習(xí)才能學(xué)好的。那籃球要怎么練呢?以下是實(shí)用的方法:
1、先從自身做起,練好身體協(xié)調(diào)性,因?yàn)榇蚧@球是很講究身體協(xié)調(diào)的,如果協(xié)調(diào)性不好,很難靈活應(yīng)對(duì)這種突然狀況。一定要勤加練習(xí),通過不斷跑動(dòng)來增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。
2、學(xué)會(huì)籃球的運(yùn)球技能,才能打好籃球。運(yùn)球時(shí),要不斷拍打球,并把球控制在膝蓋以下的位置,如果球太高,容易偏離身體。另外,要注意把重心降低,微微屈膝蓋。
3、傳球也是需要訓(xùn)練的,如果不會(huì)傳球,無法與隊(duì)友進(jìn)行配合。而籃球又是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),需要隊(duì)友間相互配合,這就需要運(yùn)用傳球技能了。
4、投籃是得分的重要技能,如果不會(huì)投籃,就算不上會(huì)打籃球。所以,投籃姿勢(shì)和投籃方法一定要掌握。通常,投籃會(huì)用跳投、上籃的方式。跳投需要保護(hù)好球,避免對(duì)方斷掉,上籃需要掌握左右上籃及三步上籃技巧。