投籃是籃球賽中得分的手段,是一種關(guān)鍵性的籃球技術(shù)。如果投籃技術(shù)好,分分鐘可以成為球隊(duì)中主力。那投籃怎么練習(xí)呢?投籃的方式有哪些?速速往下看看吧。
1、原地投籃
原地投籃是最基本的投籃方法,只要保持身體平衡,兩腳蹬地,兩臂向前上方伸出,瞄準(zhǔn)籃筐,將球拋向籃筐即可。需注意的是,雙手用力均勻,手腕外翻,手指撥球。
2、行進(jìn)間投籃
行進(jìn)間投籃就是在跑動(dòng)過(guò)程中投籃,一般分三個(gè)步驟完成,分別是跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地。動(dòng)作一定要連貫,而且要注意留意腳下,以免落地時(shí)踩空,摔倒。
3、跳起投籃
跳投又分原地跳起單手肩上投籃和接球急停跳起投籃。第一種投籃方式要雙手持球在胸前,右臂向前上方伸展,然后利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過(guò)指端柔和投出。第二種投籃方式則要在快速移動(dòng)中接球,持球上舉,然后向著籃筐投出籃球。