打籃球如何防止蓋帽

打籃球如何防止蓋帽

蓋帽在籃球賽中非常常見,但并非所有的隊員都會。如果持球人員被直接蓋帽了,就會散失投球的機會。所以,遇到高手時,一定要學(xué)會防止蓋帽的方法。那打籃球怎么防止被對手球員蓋帽呢?以下5個要點需注意:

1、出手點一定要高,因為出手不高,對手球員直接將球拍打在地上,球就難以進籃了。

2、自身身體素質(zhì)一定要好,因為與蓋帽人員進行身體對抗時,如果沒有強壯的體魄,被直接弄倒,很容易受傷。所以,平時要勤加練習(xí),增強抵抗力。

3、出手投球時,另一手要舉高護球,避免對方球員直接斷球或蓋帽,需注意的是,當(dāng)球到達最高點,再離手。

4、出手要快,也就是投籃時起跳要快和從開始屈臂到最后撥腕的連貫動作要快。

5、要有不怕被蓋的意識,特別是在籃下,要打的狠點,不然被對手看出球員的軟弱性,就會進行全面進攻。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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