打籃球腳踝扭傷,輕則韌帶被拉長,重則韌帶撕裂,發(fā)生骨折。扭傷后,要根據(jù)傷重程度采取不同的方法進(jìn)行緊急處理。那輕度腳踝扭傷怎么辦呢?重度腳踝扭傷又怎么辦呢?趕緊來學(xué)學(xué)妙招吧。
輕度腳踝扭傷處理:先忍著疼痛,以腳尖為支點(diǎn),沿著順時針的方向輕輕地扭動腳踝,如果疼痛還能繼續(xù)忍受,在周圍走動一下,稍加活動,然后等疼痛感減輕后,再到附近的藥店購買藥膏貼敷或者用藥酒涂抹。用藥需按說明,不要疼痛時才用,不痛時又不用。
重度腳踝扭傷處理:早期可以直接用冰袋或冰凍的礦泉水冰敷,讓受傷部位的毛細(xì)血管收縮,進(jìn)而消腫止痛?;丶液螅梢酝磕ㄕ撬?、消腫止痛膏或者傷濕止痛膏。2日后,用熱水敷或熱毛巾敷,促進(jìn)血液循環(huán),加快淤血的散失速度,讓腫脹部位及時消腫。一般,需要一周的時間才能完全痊愈,在未痊愈前一定要做好護(hù)理。