打籃球腳踝扭傷怎么辦

打籃球腳踝扭傷，輕則韌帶被拉長，重則韌帶撕裂，發(fā)生骨折。扭傷后，要根據(jù)傷重程度采取不同的方法進(jìn)行緊急處理。那輕度腳踝扭傷怎么辦呢？重度腳踝扭傷又怎么辦呢？趕緊來學(xué)學(xué)妙招吧。

輕度腳踝扭傷處理：先忍著疼痛，以腳尖為支點(diǎn)，沿著順時針的方向輕輕地扭動腳踝，如果疼痛還能繼續(xù)忍受，在周圍走動一下，稍加活動，然后等疼痛感減輕后，再到附近的藥店購買藥膏貼敷或者用藥酒涂抹。用藥需按說明，不要疼痛時才用，不痛時又不用。

重度腳踝扭傷處理：早期可以直接用冰袋或冰凍的礦泉水冰敷，讓受傷部位的毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而消腫止痛?；丶液螅梢酝磕ㄕ撬?、消腫止痛膏或者傷濕止痛膏。2日后，用熱水敷或熱毛巾敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血的散失速度，讓腫脹部位及時消腫。一般，需要一周的時間才能完全痊愈，在未痊愈前一定要做好護(hù)理。