經(jīng)常打籃球的好處

剛剛接觸籃球，可能是看球賽，但迷上球賽和球星后，很多人都會開始打籃球。其實，打籃球?qū)ι硇慕】刀加幸?，適合各年齡層的人打。那打籃球好處有哪些？大家不妨往下看看。

1、改變?nèi)说捏w型

體型是很多人都在意的，如果天生偏胖，體型不好，適合打籃球，因為籃球運動是一種劇烈運動，在整個過程中，會大量出汗，也會消耗體內(nèi)的脂肪。如果胖子堅持一段時間，體型會發(fā)生改變。

2、提高身體素質(zhì)

體弱多病的人適合多做運動，因為運動有益于提高身體素質(zhì)。如果熱愛打籃球，不妨周末或者下班后抽空找時間打，讓自己變得更強壯更健康。

3、提高反應(yīng)速度

反應(yīng)遲鈍的人適合打籃球，因為在整場運動中，隊友與隊友需要相互傳球，如果傳球時反應(yīng)速度不夠快，很容易出現(xiàn)丟球的情況。所以，很多人都會全神貫注，以迅速作出反應(yīng)。對于遲鈍的人，經(jīng)常打，反應(yīng)速度肯定會變快。