打籃球怎么做好防守

在打球時(shí)，如果處于無(wú)球的狀態(tài)，就要做好防守。通常，防守有兩種方式，一種是聯(lián)防，另一種是盯人。下面媽網(wǎng)詳細(xì)介紹一下這兩種防守方式。

聯(lián)防

聯(lián)防就是球隊(duì)從進(jìn)攻轉(zhuǎn)為防守時(shí)，每個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)防守后場(chǎng)的一個(gè)重要區(qū)域，如果對(duì)方球員進(jìn)入，就要進(jìn)行防守。通常，在對(duì)方外圍投籃不準(zhǔn)或者對(duì)方有高大中鋒時(shí)就會(huì)用聯(lián)防。聯(lián)防時(shí)，需注意，由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，一定要盡快退回后場(chǎng)，還要把快速靈活，善搶斷的隊(duì)員放在外線防守，把搶籃板厲害的球員放在籃下。

盯人

盯人就是一對(duì)一防守，每個(gè)隊(duì)員負(fù)責(zé)盯一個(gè)對(duì)手，對(duì)手走到哪就要緊隨其后，阻止他投籃和斷球。一般，盯人會(huì)用在自己球員身高方面處于劣勢(shì)的情況或者屢屢受挫，對(duì)方緊逼的情況。盯人時(shí)，要有頑強(qiáng)的意志和拼搏的精神，一定要對(duì)手防住，不然一人突破成功，就會(huì)出現(xiàn)漏洞，影響全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)。