搶截球是一種積極的防守技能,是追搶、堵截、破壞對(duì)手進(jìn)攻的有效方式。一般,會(huì)從正面搶截球、相向搶截球、側(cè)后方搶截球等。下面,媽網(wǎng)具體介紹一下這些搶截球的方法:
1、正面搶截球
當(dāng)對(duì)手控球時(shí),兩腳要向著對(duì)方自然開立,也可以前后腳站立,膝蓋稍微彎曲,身體重心下降。一旦對(duì)手接觸球,后腳還未著地,就要抓住這個(gè)時(shí)機(jī),一腳用力蹬地,立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球,上身也要隨之前傾,以免出現(xiàn)身體失衡的情況。
2、相向搶截球
球在前面滾動(dòng),自己與對(duì)手處于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后搶占有利位置,用肩與手肘之間的部位沖撞對(duì)方,使對(duì)手失去重心,再利用機(jī)會(huì)搶球,需注意的是,絕不能用手肘撞對(duì)方,不然屬于犯規(guī)。
3、側(cè)后方搶截球
又叫“搶球”,是防守中的重要手段。當(dāng)對(duì)方已跑在前面帶球或控球,自己處于側(cè)后方,此時(shí)也不要放棄搶球,而是拼足全力,后腳用力一蹬,搶球腳盡量跨出前伸,貼地超球劃出,身體后仰。