面部瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)

如果想讓自己的容貌變得更美，不妨練面部瑜伽。那面部瑜伽動(dòng)作有哪些呢？怎樣才能快速掌握？媽網(wǎng)支招給大家，大家趕緊mark起干貨知識(shí)吧。

1、盤腿坐立，雙手食指和中指分別放在鼻子兩側(cè)，眼睛正下方約2.5厘米處。然后輕輕按壓，雙眼盡量轉(zhuǎn)向雙眉之間，保持5-10秒鐘。

2、平時(shí)閑著沒事做時(shí)，可以一邊練習(xí)瑜伽一邊休息，因?yàn)槌渥愕男菹⒖梢詭椭鄞?，而練瑜伽可以緩解疲勞?/span>

3、眼部?jī)瞿z冷敷有助于血管收縮，可以減小眼袋，在練習(xí)瑜伽時(shí)，可以嘗試，一共使用，改善眼部肌膚。

4、反復(fù)按壓手掌食指正下方，有助于消除眼袋，但這個(gè)方法的效果因人而異，因?yàn)椴煌搜鄞梢虿煌?/span>

5、土豆中含有兒茶酚酶，具有美白祛斑的功效。練完瑜伽，將土豆切成半圓形切片，放在眼袋位置，保持20分鐘，可減小眼袋，需注意，發(fā)芽的土豆不能用。