陰瑜伽是瑜伽種類的其中一種,不同動(dòng)作對(duì)人體好處不同,但經(jīng)過(guò)練習(xí)后,都會(huì)對(duì)人體帶來(lái)益處。那陰瑜伽有什么益處呢?
1、對(duì)緩解壓力,安神有幫助,如果經(jīng)常出現(xiàn)不良情緒,易怒,憂慮多,不妨練習(xí)陰瑜伽來(lái)平靜內(nèi)心。
2、對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解消化紊亂、經(jīng)期紊亂出現(xiàn)的不適癥狀有幫助,另外,對(duì)生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)保健也有好處。
3、練習(xí)陰瑜伽,可以讓經(jīng)絡(luò)疏通,保持陰陽(yáng)平衡,一段時(shí)間后,氣滯血瘀、手腳冰冷等癥狀會(huì)明顯得到改善。
4、陰瑜伽有助于激活能量系統(tǒng),釋放閉鎖在下三輪的生命潛能。