裸體瑜伽注意事項(xiàng)

練習(xí)裸體瑜伽，整個(gè)過程是不需要穿衣服的，但不穿衣服會(huì)讓人感到很尷尬，同時(shí)如果不注意也會(huì)招來有傷風(fēng)化的惡名。那練習(xí)裸體瑜伽要注意什么呢？以下兩大事項(xiàng)需注意：

防止偷拍

裸體瑜伽是一種備受爭議的運(yùn)動(dòng)，其中，爭議點(diǎn)之一是會(huì)不會(huì)偷拍，所以，在練習(xí)時(shí)多加注意，以免影響到自身的形象，建議選擇專業(yè)、正規(guī)、聲譽(yù)好的瑜伽館，并且確定在練習(xí)過程中，整個(gè)瑜伽館處于封閉狀態(tài)。如果不去瑜伽館練習(xí)，在家中自行練習(xí)，要把門窗關(guān)好，并拉上窗簾。

避免著涼

身上不穿衣服，在炎熱的夏天是不易著涼的，但要是在寒冷的冬天，很容易著涼，所以，練習(xí)時(shí)間要選對。另外，每天練習(xí)時(shí)間也不要太長，建議控制在半個(gè)小時(shí)左右。在練習(xí)時(shí)，如果感到腹部不適，出現(xiàn)腹瀉癥狀，就要立即停止，并服用藥物，以免影響健康。