局部塑身瑜伽動(dòng)作

想要雕塑身體在意的部位，需要學(xué)會(huì)更多的瑜伽動(dòng)作，這樣才能想瘦哪里就瘦哪里，開(kāi)開(kāi)心心做美人。那么，局部塑身的瑜伽動(dòng)作有哪些呢？

豐胸瑜伽動(dòng)作

跪坐在瑜伽墊上，保持身體平直，屈肘，把雙手放在腰的兩側(cè)，眼看前方，保持6秒，然后調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)，低頭含胸躬背，收緊腹部，往前伸展手臂，呼氣時(shí)，抬起臀部，并向上伸展手臂。

瘦小腹瑜伽動(dòng)作

站在瑜伽墊上，保持身體平直，并把雙手放在身體兩側(cè)，保持6秒，然后調(diào)整呼吸，吐氣時(shí)，屈膝，向前伸直手臂，保持10-20秒，再讓身體下壓，雙手體前合掌向前延伸，腰部與跨步成一線，保持姿勢(shì)20秒。

瘦腰瑜伽動(dòng)作

坐在瑜伽墊上，并攏雙腿，繃直腳尖，然后把雙手放在身體兩側(cè)，挺胸收腹，再向右扭轉(zhuǎn)上半身，并把左手放在右膝上，挺直背部，保持動(dòng)作30秒。