熱瑜伽是由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子創(chuàng)立的。在創(chuàng)立前,他一直都有練習(xí)瑜伽,且在13歲取得了國際印度瑜伽冠軍。在他17歲時,由于一次意外,他的膝蓋受傷,被醫(yī)生告知無法行走,起初,他很受打擊,后來憑借著自身的毅力練習(xí)瑜伽,使身體得以恢復(fù),由此也創(chuàng)立了26式的熱瑜伽動作。
熱瑜伽也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽,就是在高溫的環(huán)境下練習(xí)的瑜伽,但并非人人都能練習(xí)。如果患有心臟病、高血壓、糖尿病、腎病、痢疾、眼病是不適合練習(xí)的。另外,從未學(xué)過瑜伽,剛開始練習(xí)瑜伽的人也不能練習(xí),因為熱瑜伽中的動作強度較高,如果不能控制身體自如,很容易受傷。
在練習(xí)時,如果突然出現(xiàn)身體不適,如感冒、發(fā)燒、腹痛等,也是不適合練習(xí)熱瑜伽的。勉強練習(xí),只會讓自己病情加重,因為身體不適,人體易出現(xiàn)脫水狀況,而練熱瑜伽,人體內(nèi)水分喪失得更快。