練熱瑜伽要準(zhǔn)備什么

練熱瑜伽要準(zhǔn)備什么

練習(xí)熱瑜伽,一些必備的物品是需要準(zhǔn)備的。那需要準(zhǔn)備哪些物品呢?以下4種物品要提前買:

1、瑜伽墊:通常,瑜伽館會提供瑜伽墊,但為了避免與其他人共用,應(yīng)自行準(zhǔn)備,而且自己準(zhǔn)備的瑜伽墊可能質(zhì)量更好,能避免練習(xí)時不必要的傷害。

2、瑜伽服:練習(xí)熱瑜伽,全身會大量出汗,而且熱瑜伽的動作拉伸幅度較大,所以,穿瑜伽服是有必要的。在選購瑜伽服時,應(yīng)優(yōu)先購買吸汗舒適的。

3、瑜伽磚:在練習(xí)過程中,會用到瑜伽磚,所以,要購買,如沒有購買,也可以直接用瑜伽館的。通常,瑜伽磚能幫助完成柔軟和延伸的動作。

4、瑜伽帶:為提腳和腰部,練習(xí)時需要用到瑜伽帶,因?yàn)殍べЭ商峁┮揽苛Γ瑤椭瓿蓜幼鳌?/span>

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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