練瑜伽必須穿瑜伽服嗎

有的人在練習(xí)瑜伽時(shí)，認(rèn)為根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服與不穿瑜伽服區(qū)別在哪呢？穿瑜伽服有什么好處呢？大家不妨往下看看：

1、避免受寒吸濕排汗：穿瑜伽服練瑜伽，能防止受寒，也能讓汗水充分被吸收，避免出紅疹等。持續(xù)練習(xí)，人體格健壯，自然抗病能力也增強(qiáng)。

2、呵護(hù)皮膚不受損：瑜伽服能保護(hù)皮膚，避免皮膚與地面直接發(fā)生接觸，所以，能起到避免皮膚受損的作用。在選購瑜伽服時(shí)，建議盡量選布料比較多的，對(duì)防護(hù)身體有幫助的，以免做一些高難度工作時(shí)，不小心摔倒，擦傷皮膚。

3、幫助拉伸利于鍛煉：穿著瑜伽服與穿著普通的服裝，效果可能不一樣，原因之一是瑜伽服柔軟舒適，有彈性，而普通的衣服可能貼身，僵硬，對(duì)做拉伸動(dòng)作造成一定的阻礙，所以，購買合適的瑜伽服是有必要的。