辦公室瑜伽適合人群

出入高級寫字樓的白領(lǐng)一族確實(shí)讓人羨慕，但其實(shí)在她們背后，有著自身的心酸，就是久坐辦公室，患上一些辦公室疾病。所以，為治療疾病和做好預(yù)防，應(yīng)練習(xí)辦公室瑜伽。那瑜伽室瑜伽有什么功效呢？適合什么人練習(xí)？一起來看看吧。

1、熬夜加班，經(jīng)常要寫文案，完全沒有時(shí)間運(yùn)動，第二天一大早又要起來趕著上班，有點(diǎn)沒精打采的人。練習(xí)后，能調(diào)整呼吸，甩去疲勞，喚起身體的能量，讓整個人精力充沛，神清氣爽。

2、久坐，肌肉僵硬，精神萎靡，但又需保持良好的狀態(tài)，見重要客戶，可以練習(xí)辦公室瑜伽放松一下。練習(xí)后，血液和氧氣充斥大腦，能讓整個放松，精神奕奕。

3、腰腹部贅肉多，但又苦于沒有時(shí)間運(yùn)動，平時(shí)又愛吃，管不住嘴，可以練習(xí)瑜伽，讓身材變得更好。