學(xué)瑜伽

所有追求健康和幸福生活的人，只要沒有患有心臟病等不適合練習(xí)瑜伽的疾病都可以成為瑜伽的修行者。但在學(xué)習(xí)瑜伽前需要先了解瑜伽的派別，具體如下：

智瑜伽

智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，認(rèn)為知識(shí)有低等與高等之分。普通人通過直接或間接方式所獲得的只是低等的知識(shí)，而瑜伽修行者通過練習(xí)所獲得的是高等的知識(shí)，能憑借瑜伽打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?，讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧。

業(yè)瑜伽

業(yè)瑜伽認(rèn)為行為是生命的第一表現(xiàn)，倡導(dǎo)集中力放在內(nèi)心世界，通過改善內(nèi)心來改善行為。通常，修行這種瑜伽的人要?dú)v盡善行，凈心寡欲，而且要完全奉獻(xiàn)和皈依，使身心合一。

哈他瑜伽

哈他瑜伽認(rèn)為，精神體系和肌體體系是共存的，而人精神體系中的大部分思想是無序的，需要修煉來調(diào)整，同時(shí)還要通過控制身體來加以利用肌體的能量。

熱瑜伽

熱瑜伽認(rèn)為，瑜伽應(yīng)在38℃以上的高溫環(huán)境下練習(xí)，但古典瑜伽師認(rèn)為這樣練習(xí)是不符合傳統(tǒng)觀念的。而現(xiàn)今，很多人都熱衷于練習(xí)熱瑜伽，因?yàn)闊徼べぞ哂袦p肥、排毒、塑身的功效，適合各種人群練習(xí)。