學(xué)瑜伽

學(xué)瑜伽

所有追求健康和幸福生活的人,只要沒有患有心臟病等不適合練習(xí)瑜伽的疾病都可以成為瑜伽的修行者。但在學(xué)習(xí)瑜伽前需要先了解瑜伽的派別,具體如下:

智瑜伽

智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念,認(rèn)為知識(shí)有低等與高等之分。普通人通過直接或間接方式所獲得的只是低等的知識(shí),而瑜伽修行者通過練習(xí)所獲得的是高等的知識(shí),能憑借瑜伽打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?,讓梵進(jìn)入身體獲得無上智慧。

業(yè)瑜伽

業(yè)瑜伽認(rèn)為行為是生命的第一表現(xiàn),倡導(dǎo)集中力放在內(nèi)心世界,通過改善內(nèi)心來改善行為。通常,修行這種瑜伽的人要?dú)v盡善行,凈心寡欲,而且要完全奉獻(xiàn)和皈依,使身心合一。

哈他瑜伽

哈他瑜伽認(rèn)為,精神體系和肌體體系是共存的,而人精神體系中的大部分思想是無序的,需要修煉來調(diào)整,同時(shí)還要通過控制身體來加以利用肌體的能量。

熱瑜伽

熱瑜伽認(rèn)為,瑜伽應(yīng)在38℃以上的高溫環(huán)境下練習(xí),但古典瑜伽師認(rèn)為這樣練習(xí)是不符合傳統(tǒng)觀念的。而現(xiàn)今,很多人都熱衷于練習(xí)熱瑜伽,因?yàn)闊徼べぞ哂袦p肥、排毒、塑身的功效,適合各種人群練習(xí)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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