練瑜伽準(zhǔn)備哪些物品

練習(xí)瑜伽，一些基本的物品是要準(zhǔn)備的，如瑜伽墊、瑜伽服、毛巾等。那怎樣準(zhǔn)備這些物品呢？媽網(wǎng)為大家支招，具體如下：

瑜伽服

瑜伽動(dòng)作多是拉伸動(dòng)作，在選購瑜伽服時(shí)，應(yīng)優(yōu)先選擇寬松的，不會(huì)影響到動(dòng)作伸展的。另外，需要注意的是，要選擇吸濕排汗效果好的瑜伽服。

瑜伽墊

瑜伽墊的使用能防止膝蓋、手部、腳部受傷，在練習(xí)瑜伽前，就應(yīng)先選購好瑜伽墊。選購時(shí)，注意測試它的彈性、耐壓性，并仔細(xì)查看是否有裂紋，是否有污垢，是否會(huì)掉色等。如果存在質(zhì)量問題，最好不要購買。

瑜伽繩

瑜伽繩，又叫瑜伽伸展帶，可以幫助初學(xué)者完成部分難以完成的動(dòng)作。在選購時(shí)，需要測試其彈性，盡量選彈性好。

瑜伽球

瑜伽球多用PVC材質(zhì)制成，只要充好氣就能正常使用。在練習(xí)瑜伽過程中，經(jīng)常會(huì)用到瑜伽球，所以，要購買。購買時(shí)，若為男性，應(yīng)選大一點(diǎn)的，若為女性，應(yīng)選小一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣才與自身身形相符合。

干凈毛巾

如果家中沒有干凈的毛巾，要重新選購，因?yàn)槊硎潜貍涞挠闷分?，可以用于擦干和保持身體潔凈，對(duì)經(jīng)常會(huì)出汗的瑜伽練習(xí)者來說有好處。