練完瑜伽吃什么好

練瑜伽也會(huì)耗費(fèi)一定的體力，所以，練完后要補(bǔ)充能量。那練完瑜伽吃什么好呢？瑜伽飲食法是怎樣的？一起來(lái)了解一下吧。

1、干貝萵苣絲

準(zhǔn)備萵苣、干、大蒜、鹽等材料，然后清洗干凈，用溫水沖泡，再把萵苣去根去皮，切成絲，放入開(kāi)水中焯，撈出后瀝干，與泡好的干貝一起放入鍋中，加油、蒜一起炒。

2、桂圓蓮子雞湯

準(zhǔn)備桂圓、蓮子、雞、姜蔥等材料，然后清洗干凈，切成塊，加桂圓、蓮子一起放入鍋中煮，并加適量的蔥姜酒，大火煮開(kāi)后換小火煮，加鹽調(diào)味即可食用。

3、沙參玉竹瘦肉湯

準(zhǔn)備沙參、百合、玉竹、薏米、陳皮、瘦肉、玉米等材料，用清水清洗干凈，浸泡5分鐘，然后撈出瀝干，再放入鍋中一起加水熬煮，湯熟后加調(diào)味料調(diào)好味即可食用。

4、冬瓜金針菇湯

準(zhǔn)備冬瓜、金針菇、家樂(lè)濃湯寶等材料，先將冬瓜削皮，金針菇洗凈，然后放入鍋中加水熬煮，熟后即可食用。