瑜伽磚是為瑜伽練習者練習設計的一種輔助工作,能幫助完成有一定難度的瑜伽動作。如果自身柔韌性差,練習一段時間后發(fā)現(xiàn)部分動作難以完成,也可以借助瑜伽磚。
在練習時,瑜伽磚可以幫助支撐身體的不同部位,防止練習時拉傷,但并不是練習所有動作都需要用到瑜伽磚的。當自身無法完成動作,或者需要瑜伽磚來過渡時,才需要用到瑜伽磚。另外,部分體式的練習本身就需要用到瑜伽磚,如前曲式、半月式等。
使用瑜伽磚,能降低動作的難度,幫助伸展筋骨,幫助動作做到位,進而強化塑身效果。要是不了解瑜伽磚的好處,從未用過瑜伽磚,或許是一種損失。所以,在練瑜伽前,最好也應了解瑜伽磚的好處,并正確選購,以備不時之需。