瑜伽剛?cè)腴T,要理解瑜伽和冥想的真正意義,因為理解這兩者才能理解自身,治愈由身體與心靈不和諧引起的病。
在瑜伽意義上,病又叫“不和諧。如果身體與心靈長期處于不和諧的狀態(tài),就會以病的形式顯現(xiàn)出來,讓人體受苦,目的是提醒人做進一步調(diào)整。雖然病的形式有多種,但病的原因只有一種,就是毒素,即廢棄物。
人體中,第一種毒素是“心毒”,如擔心、傷心、操心、煩躁、憤怒、不安等,都是由心毒引起的,表明心靈已出現(xiàn)不良癥狀。
人體中,第二種毒素是“體毒”,由攝入不干凈的食物引起。如果日常經(jīng)常吃快餐、熟食等加工食品,胃腸中積累過多不良物質(zhì),就會引發(fā)各種疾病。
人體中,第三種毒素是“代謝毒”,由新陳代謝異常引起。如果人長期不運動,各臟器機能下降,各種疾病就會隨之而來。
練習瑜伽能去除毒素,凈化血液,增強免疫力,對人體有好處。練習時,人需要做簡單的運動,吃素食,過集合生活,以改掉不良的生活習慣,從而讓人變得更健康更美麗。