怎么學(xué)游泳

既然游泳好處多，不會游泳的人當然要學(xué)游泳。那游泳怎么學(xué)呢？學(xué)習(xí)游泳要先了解什么？大家趕緊來看看媽網(wǎng)分享的干貨知識吧。

在學(xué)習(xí)游泳前，需要先了解自身健康狀況，如果身體受傷、身體懶倦、頭腦發(fā)熱、渾身發(fā)冷、喉嚨疼痛、睡眠不足、肚痛腹瀉，就不要游泳。另外，患有疾病，剛剛康復(fù)，或者患有耳病、心臟病、腎病、皮膚病、高血壓等都不能游泳。

學(xué)游泳，需要先熟悉水性，因為初學(xué)游泳的人，普遍都存在怕水的心理，最好不要在最初期就直接去游泳池練習(xí)，需從家中開始。在日常生活中，可以嘗試用雙手捧水洗臉，并在水澆到臉部時睜開眼睛，暫時停止呼吸，每天早上重復(fù)練習(xí)。此外，在洗澡時，用水從頭向下淋，或者淋浴時不要用手擦拭眼睛的水，進而讓身體適應(yīng)這種狀況。

當身體開始不怕水時，就可以在淺水中練習(xí)游泳。練習(xí)前，一定要做準備運動，再慢慢下水，注意，水深到胸部為宜，千萬不要浸到頭部。進入水中后，開始練習(xí)游泳的手部動作和腳部動作。