學(xué)游泳和學(xué)習(xí)其他運動一樣,有很多事項要注意。那哪些事項是初學(xué)者需要牢記的呢?以下6大事項速mark:
1、學(xué)游泳前,需要了解自身情況,如果自身患有心臟病、皮膚病,最好不要游泳。若女性在月經(jīng)期間,也不要游泳。
2、初學(xué)游泳,最好請專業(yè)的人員教導(dǎo),以免動作錯誤,在水中發(fā)生意外,后悔不已。
3、記住學(xué)習(xí)游泳不要心急,需要先在岸上練習(xí)動作,然后再在淺水區(qū)練習(xí),記住每次練習(xí)時間不要太長,以免身體能量消耗過多,出現(xiàn)虛脫的情況。
4、盡量不要在水中和別人開玩笑,也不要在水中做不雅的動作,以免影響到其他人。
5、不要用棉花、布片塞著耳朵或者鼻子游泳,因為這樣很容易發(fā)生窒息。
6、在水中突然腿抽筋,不要慌張,應(yīng)立即喊救命,請求身旁的人的幫助。