鮮榨果汁怎么喝才健康

鮮榨果汁要怎么喝才好呢？以下誤區(qū)媽媽們要注意了，千萬別踩！

誤區(qū)一：果汁代替水果

果汁并不能代替水果給寶寶提供全面的營養(yǎng)，建議給寶寶喝果汁的同時(shí)，也要讓寶寶吃果肉泥。

誤區(qū)二：果汁加熱飲用

加熱果汁會(huì)使得其中的維生素流失，本來就所剩無幾的維生素就全軍覆沒了！

誤區(qū)三：大量飲用果汁

適量地飲用果汁能夠調(diào)節(jié)腸胃，提高食欲。但是大量飲用可能造成身體負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)肥胖問題。

誤區(qū)四：果汁藥物一起喝

果汁中的維生素C如果和一些堿性藥物一同服用可能會(huì)減低藥效，還可能引起不良反應(yīng)。

誤區(qū)五：喝完果汁不漱口

果汁中含有大量糖分，如果不注意清潔口腔很可能導(dǎo)致寶寶形成齲齒。