如何預(yù)防寶寶近視

寶寶在嬰幼兒時期出現(xiàn)近視，除了遺傳因素外，還可能是營養(yǎng)不良或眼睛護理不當所致。嬰幼兒時期出現(xiàn)視力障礙對寶寶的身體發(fā)育非常不利，那么寶爸寶媽應(yīng)該怎么做才能改善寶寶的視力，防止TA出現(xiàn)近視呢？下面這幾件事絕對不能錯過！

1、改正用眼習慣。

寶寶還在嬰兒時期就要養(yǎng)成好的用眼習慣，比如寶爸寶媽別讓寶寶長時間注視一個地方，寶寶床前或嬰兒車的上方懸掛的玩具也要經(jīng)常更換位置、調(diào)整距離。

2、學(xué)做眼保健操。

當寶寶長到6歲時，就可以教TA做眼保健操了。寶爸寶媽要發(fā)揮“模范”作用，引導(dǎo)寶寶跟自己一起做眼保健操，做的過程還可以輔以輕柔音樂。

3、及時補充營養(yǎng)。

研究發(fā)現(xiàn)，維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等對寶寶的視力發(fā)育很有益處，所以寶爸寶媽不妨讓寶寶多吃含有這些營養(yǎng)元素的食物。

4、遠離高糖食物。

高糖食物會加速微量元素鉻的代謝，如果寶寶吃了大量糖和高碳水化合物的食物，體內(nèi)鉻的儲存量會急劇減少，而微量元素鉻的缺乏會阻礙寶寶的視力發(fā)育。

5、多玩視覺游戲。

有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。

6、巧用顏色刺激。

半歲以前，可以給寶寶玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育；半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，這時寶爸寶媽不妨讓TA認識一些形狀感強的玩具，或是色彩豐富的圖形。