寶寶學(xué)步期吃什么好

聰明的媽媽才能帶出聰明的寶寶，學(xué)步期的寶寶產(chǎn)生腿型異常也多是帶娃不當(dāng)導(dǎo)致的！要防止寶寶腿型異常，辣媽們各盡所能，紛紛尋求預(yù)防妙方。果真用得著這么費心思嗎？小編認(rèn)為，不懂得寶寶營養(yǎng)攝入均衡的媽媽都不是好媽媽！

哪些食物既營養(yǎng)又是寶寶最愛？想做好媽媽的辣媽們都看好了！

1、肉類及相關(guān)食品。

每天攝入肉、魚、雞蛋或者相關(guān)食品，保證寶寶蛋白質(zhì)的需求。

2、乳制品或豆類食品。每日攝入至少 350 毫升全脂牛奶或者豆奶等豆類食品，保證寶寶鈣質(zhì)的補充。

3、水果和蔬菜

每日至少攝入5份新鮮的水果和蔬菜，保證身體發(fā)育所需的各種維生素和纖維素。

4、谷物制品和淀粉食物

每餐至少攝入一份小麥、玉米、大米等谷物或者淀粉類食物。同時，不要給寶寶食用過多粗糧。

5、脂肪和糖類

均衡飲食應(yīng)該包括充足的脂肪和糖類，但是應(yīng)避免讓寶寶食用精煉的糖制品和加工過的高脂肪制品。