很多人都喜歡跑步,因為這是一種有益身心健康的運動。但不同人會選擇不同的時間跑步,如有的人喜歡早上跑步,有的人喜歡晚上跑步。跑步時,如果不多加注意,可能會出現(xiàn)岔氣等不適癥狀。那跑步岔氣是怎么回事呢?
跑步岔氣是一種比較常見的現(xiàn)象。在醫(yī)學上,岔氣多指運動時胸肋骨產生的疼痛,常發(fā)生在右下肋部,會隨著呼吸加深而越發(fā)明顯。造成岔氣的原因有很多,如在運動前準備活動沒做足,呼吸節(jié)奏不規(guī)律等。
一旦出現(xiàn)岔氣癥狀,最好不要繼續(xù)運動,應暫停休息,等癥狀緩解后再視情況決定是否繼續(xù)運動。如果沒有注意,繼續(xù)運動,導致呼吸不暢,可能會引發(fā)危險。所以,為保證自身健康,應牢記跑步岔氣的原因及治療方法,最好提前做好預防。