很多人都喜歡跑步,因?yàn)檫@是一種有益身心健康的運(yùn)動(dòng)。但不同人會(huì)選擇不同的時(shí)間跑步,如有的人喜歡早上跑步,有的人喜歡晚上跑步。跑步時(shí),如果不多加注意,可能會(huì)出現(xiàn)岔氣等不適癥狀。那跑步岔氣是怎么回事呢?
跑步岔氣是一種比較常見的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上,岔氣多指運(yùn)動(dòng)時(shí)胸肋骨產(chǎn)生的疼痛,常發(fā)生在右下肋部,會(huì)隨著呼吸加深而越發(fā)明顯。造成岔氣的原因有很多,如在運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)沒做足,呼吸節(jié)奏不規(guī)律等。
一旦出現(xiàn)岔氣癥狀,最好不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng),應(yīng)暫停休息,等癥狀緩解后再視情況決定是否繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果沒有注意,繼續(xù)運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致呼吸不暢,可能會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。所以,為保證自身健康,應(yīng)牢記跑步岔氣的原因及治療方法,最好提前做好預(yù)防。