跑步岔氣原因

跑步岔氣原因

跑步岔氣原因有很多,不要只知其一不知其二。不同人岔氣的原因可能不同,多了解,做好預(yù)防對身體健康有好處。那岔氣是怎么引起的呢?以下4個原因不容忽視:

1、跑前不注意,沒有做準(zhǔn)備運動,就直接跑步,如果是中長跑,劇烈運動后,腹部某些器官機能會紊亂,出現(xiàn)局部疼痛。

2、跑步過程中,沒有調(diào)整好呼吸,以致呼吸紊亂,造成呼吸系統(tǒng)氧氣供應(yīng)不足,進(jìn)而影響呼吸和血液的循環(huán),導(dǎo)致肝脾血液淤積,呼吸肌痙攣,以致岔氣。

3、跑步時間過長,身體長時間振動,胃部蠕動規(guī)律被打亂,食物堆積,氣體流通不暢,會刺激腸神經(jīng),導(dǎo)致胃腸痙攣。

4、飯后沒有休息充分就直接跑步,而且跑步距離比較長,會使胃腸系膜受到過分牽拉,引起劇烈疼痛等不適感。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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