跑步機(jī)有用嗎

跑步機(jī)是一種實用的室內(nèi)健身器材，按驅(qū)動動力分，可分為機(jī)械跑步機(jī)、電動跑步機(jī)，而按功能分，又可分為單功能跑步機(jī)、多動能跑步機(jī)。大部分跑步機(jī)上裝有電子輔助裝備，可讓使用者體驗不同的跑步環(huán)境，如變速跑、上坡跑等。日常使用跑步機(jī)還有很多好處，具體如下：

1、購買跑步機(jī)放在家中，隨時都能運(yùn)動，不必受天氣、外部環(huán)境等限制；

2、一機(jī)在手，全家都能使用，隨著使用率提高，家人的身體素質(zhì)也會相對提高；

3、堅持在家跑步運(yùn)動，對提高心肺功能，增強(qiáng)四肢力量有很大幫助，所以，使用跑步機(jī)大有好處；

4、長期使用跑步機(jī)跑步，對需要減肥瘦身的人來說，是相當(dāng)有益處的，因為運(yùn)動能消耗人體多余的卡路里，對保持好身材有很大幫助；

5、女性堅持使用跑步機(jī)跑步，不僅能塑造完美的形體，還能配合飲食調(diào)整瘦身美腿；

6、心情不好，跑步運(yùn)動，能調(diào)整情緒，愉悅身心，而且壓力大時跑步，能釋放壓力，修身養(yǎng)性。