哪些人不宜練廣場健身操

哪些人不宜練廣場健身操

雖然練習(xí)廣場健身操對(duì)人的身心都有益,但也并非人人都能練,因?yàn)椴糠秩擞捎谏眢w狀況不佳,練習(xí)后反會(huì)影響身體。那哪些人不宜練廣場健身操呢?

1、患心血管疾病的人:練廣場健身操容易導(dǎo)致血壓升高,如果自身患有心血管疾病,最好不要練習(xí),不然在練習(xí)過程中血壓持續(xù)升高,人容易昏倒。

2、易頭暈的老人:人到了一定年紀(jì),身體機(jī)能下降,常常胸悶頭暈,就不要練習(xí)廣場健身操,不然,不小心出現(xiàn)不適,摔倒在地上,很容易發(fā)生骨折。

3、患傳染性疾病的人:廣場健身操通常是很多人一起練習(xí)的,如果自身患有傳染病,就不要到人群中,不然把疾病傳染給他人,會(huì)影響他人健康。

4、患急性病的人:雖說運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體,但若患有急性病,如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃,在患病期間,不適合做太長時(shí)間的運(yùn)動(dòng),所以,要根據(jù)自身情況決定是否練習(xí)廣場健身操。

5、在月經(jīng)期的女性:過度疲勞對(duì)月經(jīng)期的女性來說是無益的,所以,為了避免這一情況出現(xiàn),應(yīng)多加注意,最好別在身體虛弱時(shí)練健身操。

6、懷孕的女性:自懷孕后,媽媽的健康關(guān)系到胎兒的健康,如果媽媽不注意,跟隨大眾練習(xí)廣場健身操,不僅對(duì)胎兒沒好處,還會(huì)影響到自身,正確的做法應(yīng)該是靜養(yǎng),不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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