身體是干好一切事情的基礎(chǔ),因而很多人都希望有個(gè)健康的身體。而持續(xù)保持健康,需要運(yùn)動。運(yùn)動形式有很多,如跑步、打球等。近來,很多人練習(xí)武術(shù)健身操,因?yàn)槲湫g(shù)健身操有著明顯的特點(diǎn),對身心有益。那武術(shù)健身操有哪些特點(diǎn)呢?
1、動作多樣,練習(xí)趣味橫生,不僅能攻還能防,如在日常生活遭遇危險(xiǎn),能保護(hù)自身,起到很好的防身作用。
2、既能單獨(dú)練習(xí),又能和同伴一起練習(xí),和同伴練習(xí)時(shí)還能進(jìn)行拆招等對練,促進(jìn)交流。
3、具有與體操一樣的健身效果,如練習(xí)者越來越多,對傳承武術(shù),弘揚(yáng)民族精神有很大幫助。