拉丁是不可阻擋的熱潮,無論是舞步還是音樂,都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺,拉丁舞正具備這些特點(diǎn)。然而,拉丁舞練習(xí)難度相當(dāng)大,經(jīng)改良與健身操結(jié)合在一起后,難度降低很多。由此,很多年輕人開始學(xué)習(xí)拉丁健身操。那學(xué)拉丁健身操有什么好處呢?
1、塑造纖腰
最初的拉丁舞所要表達(dá)的是熱情奔放,摻雜很多繁復(fù)和夸張的動(dòng)作,而拉丁健身操更多體現(xiàn)的是健康奔放,去掉了繁復(fù)和夸張,更樂于被大眾所接受。持續(xù)練習(xí),腰部兩側(cè)和大腿內(nèi)側(cè)都能得到充分鍛煉,這對女性瘦腰、減大腿贅肉有很大幫助。
2、激發(fā)熱情
在平日枯燥無味的工作中,很多人都會(huì)缺乏熱情,但練習(xí)拉丁健身操后,會(huì)發(fā)現(xiàn)熱情澎湃,因?yàn)槔〗∩聿俳o人一種熱烈和跳動(dòng)的感覺,而且增加趣味性,人在練習(xí)時(shí)可以釋放自己,消除壓力,由此也變得更熱情和富有活力。