騎自行車怎么掌握平衡

騎自行車，掌握平衡技巧是很重要的，因?yàn)檐囎右恢鄙蟽A下斜，遇到障礙時，很容易就失去平衡，導(dǎo)致人摔倒受傷。那如何才能掌握騎車的平衡技巧呢?教大家三步：

想要掌握平衡，首先需要調(diào)整好單車。單車的尺寸應(yīng)適合自身，座墊高度不能太高，坐上去時，腳能觸碰地面。另外，車子長度不能太長，如果坐在車上，能看到車子的前輪在車把前方，表明車子太短了，反之，則表明車子太長。若剛剛合適，這輛車正適合自己。

其次，找到自身的平衡點(diǎn)。找尋方法為在一個平坦的路面，加速騎車50公尺，并試著讓屁股離開座墊，向后方移動，然后彎曲手臂，用大腿內(nèi)側(cè)夾住座墊，眼看前方，踩著踏板，持續(xù)前行，一直到車子平衡為止。

最后，判斷騎車時是否平衡。通常，騎車時手是放松的，如果感到手有壓力，表明騎車不穩(wěn)，注意力集中，手用力大。如果感覺雙手向上拉，也表明不平衡。當(dāng)平衡時，重心在腳上。如果無法判斷自身重心在哪，也可以通過用大腿兩側(cè)夾座墊，用手勾住把手，然后兩手放開來測試。