騎自行車,掌握平衡技巧是很重要的,因?yàn)檐囎右恢鄙蟽A下斜,遇到障礙時,很容易就失去平衡,導(dǎo)致人摔倒受傷。那如何才能掌握騎車的平衡技巧呢?教大家三步:
想要掌握平衡,首先需要調(diào)整好單車。單車的尺寸應(yīng)適合自身,座墊高度不能太高,坐上去時,腳能觸碰地面。另外,車子長度不能太長,如果坐在車上,能看到車子的前輪在車把前方,表明車子太短了,反之,則表明車子太長。若剛剛合適,這輛車正適合自己。
其次,找到自身的平衡點(diǎn)。找尋方法為在一個平坦的路面,加速騎車50公尺,并試著讓屁股離開座墊,向后方移動,然后彎曲手臂,用大腿內(nèi)側(cè)夾住座墊,眼看前方,踩著踏板,持續(xù)前行,一直到車子平衡為止。
最后,判斷騎車時是否平衡。通常,騎車時手是放松的,如果感到手有壓力,表明騎車不穩(wěn),注意力集中,手用力大。如果感覺雙手向上拉,也表明不平衡。當(dāng)平衡時,重心在腳上。如果無法判斷自身重心在哪,也可以通過用大腿兩側(cè)夾座墊,用手勾住把手,然后兩手放開來測試。