第一次騎自行車

熱愛運(yùn)動(dòng)的年輕人，周末有時(shí)會(huì)相約好友一起到風(fēng)景優(yōu)美的地方騎車。但如果自己被約，卻不會(huì)騎。第一次騎車就要學(xué)會(huì)以下技巧：

技巧1：掌握平衡。剛開始，不要急著上車，應(yīng)先沿著路面推動(dòng)自行車，尋找平衡感。等能把車推得順暢，車頭不會(huì)左右搖擺，且能順暢避開障礙物時(shí)，再學(xué)習(xí)下一個(gè)技巧。

技巧2：找騎車感覺。坐上車，雙手握住車把，但不要過分捏緊，然后用腳劃動(dòng)地面讓車前進(jìn)，盡量保持車子平衡。如果覺得能順利操縱車把和掌握車子的平衡，就將一腳放在踏板上，準(zhǔn)備騎車。

技巧3：腳蹬練習(xí)。先將鞍座升高到適當(dāng)?shù)母叨?，再把腳蹬旋上曲柄。然后把右腳蹬轉(zhuǎn)到上面并處于稍微前傾的位置，再用左腳劃著地面，右腳開始踩踏板。接著右腳也踩踏板，兩腳開始均勻地轉(zhuǎn)動(dòng)腳蹬。