喜歡騎自行車的MM,經(jīng)常相約朋友一起到附近的公園或者鄉(xiāng)間的小路,是一件很美好的事情。因?yàn)轵T車不僅能鍛煉身體,還能減肥。但騎車也并不是想減哪里就減哪里。那騎自行車減肥,身體哪個(gè)部位會瘦呢?MM們不妨繼續(xù)往下看看,了解一下。
1、堅(jiān)持騎車,手臂的二頭肌和三頭肌得到伸展,肌肉變得更緊實(shí),肥肉會減少。所以,騎自行車能瘦手臂。
2、臀部坐在車座上,持續(xù)處于收緊的狀態(tài),能刺激腹部肌肉,幫助腹部脂肪燃燒,所以,騎自行車對瘦臀也有一定幫助。
3、其實(shí),騎自行車最大的功效是瘦大腿,因?yàn)樵隍T車過程中,人需要不斷利用大腿的力量,帶動腳部,踩踏踏板,使自行車運(yùn)轉(zhuǎn),所以,堅(jiān)持騎車一段時(shí)間,大腿曲線會更漂亮。所以,想瘦大腿、告別小粗腿的MM一定要狠下心,長期騎車鍛煉身體,減肥瘦身。
4、騎車除了可以改善蘿卜腿,還可以讓目魚肌充分燃燒,所以,多騎車好處多,適合長期堅(jiān)持。