騎自行車(chē)對(duì)膝蓋損傷大嗎

騎自行車(chē)對(duì)膝蓋損傷大嗎

一有時(shí)間,約上三五知己,到某個(gè)公園騎車(chē),不僅能運(yùn)動(dòng)健身,還能釋放壓力。但有的人會(huì)擔(dān)心騎車(chē)后膝蓋受傷。那騎自行車(chē)對(duì)膝蓋傷害大嗎?大家不妨繼續(xù)往下看看。以下是騎車(chē)傷膝蓋的原因:

 1、過(guò)多的進(jìn)行爬坡和沖刺練習(xí)。有的自行車(chē)愛(ài)好者,他們?yōu)榱诉M(jìn)一步提高自己的技能,同時(shí)為了彰顯自己的能力,會(huì)在一些比較高難度的騎行動(dòng)作上面加強(qiáng)訓(xùn)練,比如說(shuō)爬坡還有沖刺練習(xí)。但是事實(shí)證明,如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量,不注意休息的話(huà),膝蓋很容易受傷。

2、騎行的方向和腳踏的方向不對(duì)。很多人在騎行的時(shí)候,雙腿有的是向外一有的是向內(nèi),這兩種騎行姿勢(shì)都是不對(duì)的,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致自己騎行的方向和作用力的方向不一致,長(zhǎng)期這樣下去的話(huà),很容易就會(huì)導(dǎo)致膝蓋磨損。

3、經(jīng)常突然發(fā)力。突然發(fā)力,很容易會(huì)導(dǎo)致雙腿的肌肉跟不上節(jié)奏,這個(gè)時(shí)候就很容易會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)勞損。特別是對(duì)于一些本身就有舊患,但是卻沒(méi)有及時(shí)治療的朋友,這樣對(duì)于他們膝蓋的損害度無(wú)疑是更大的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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