電烤箱烤紅薯有營養(yǎng)嗎

電烤箱烤紅薯有營養(yǎng)嗎

使用電烤箱烤紅薯,很多人會存在這樣的疑慮,就是用電烤箱烤紅薯有營養(yǎng)嗎,還不如直接用微波爐蒸。其實,不管使用哪種方法,都不會破壞紅薯的營養(yǎng)物質(zhì)。那下面一起來了解一下紅薯的營養(yǎng)價值吧。

抗癌:有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,長壽的老人每日都會食用紅薯,并以紅薯為主食。日本癌癥也有研究證實,紅薯具有抗癌功效,能有效抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。所以,如果害怕自己患癌癥,可以適當吃紅薯,做好預防。

減肥:紅薯是一種理想的減肥食品。以往很多人都以為吃太多會發(fā)胖,其實這一直是對它的誤解。它的熱量僅為大米的三分之一,所以,吃紅薯比吃大米攝入的熱量更低。而且,多吃紅薯會增加人的飽腹感,降低食物攝入量。

祛?。杭t薯稱做薯糧,是祛病的良藥,能夠使人長壽少疾。據(jù)《本草綱目拾遺》中記載,紅薯能補中、和血、暖胃、肥五臟。所以,不要認為紅薯沒有營養(yǎng)價值,其實它的用處很大,對人的身體也有益。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果