孕婦肚子脹氣怎么辦

孕婦肚子脹氣怎么辦

肚子脹氣,很多朋友都體驗過這種感覺,就是感覺肚子里老是有氣,從而導致肚子不舒適。而這種情況在孕婦身上很常見,有些孕婦甚至懷胎十月都會有這種感覺。那么,孕婦肚子脹氣要怎么處理呢?

1、改善飲食習慣

孕婦出現(xiàn)肚子脹氣的情況后,首先應該從調(diào)整飲食習慣開始。一餐不能吃太多,盡量不給胃部帶來更大的壓力,而應該堅持少食多餐的原則進食,比如每天進食6-8次,但每次都不能吃太飽。

2、補充身體所需水分

肚子脹氣,可能會積壓糞便,此時,孕婦應該多喝白開水,讓腸胃蠕動更正常,促進排便。在喝水時,不能喝冷水,否則容易造成子宮收縮。

3、多次水果和蔬菜

在孕期,孕婦腹中的胎兒需要大量的蛋白質(zhì),在攝入營養(yǎng)時,應該選擇易消化的食物,少吃面粉類、豆類食物,多吃新鮮的水果和素材。

4、適當按摩

孕婦按摩可以幫助腸蠕動,可以緩解肚子脹氣的情況。但孕婦的體質(zhì)不同,胎兒發(fā)育情況不同,按摩的手法也要發(fā)生變化。另外,孕婦按摩之前應該征詢醫(yī)生的建議,看看自己是否適合按摩以及適合哪種按摩方式。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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