生了寶寶,媽媽就要對(duì)寶寶負(fù)責(zé)。平日,不僅要注意寶寶健康,還要注意自身健康。在哺乳期間,媽媽最好了解飲食禁忌,以免影響到自身和寶寶。那哺乳期不能吃什么菜呢?媽媽不妨繼續(xù)往下看看。
1、韭菜
哺乳期媽媽避免吃韭菜,因?yàn)榫虏顺远嗔藭?huì)影響下奶,導(dǎo)致奶水不足,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)寢寢寯嗄獭?/span>
2、洋蔥
洋蔥會(huì)改變媽媽奶水的味道,建議哺乳期媽媽不要吃。如果洋蔥吃多了,還會(huì)增加寶寶體內(nèi)的熱量,導(dǎo)致寶寶上火、哭鬧等。
3、竹筍
如果媽媽愛吃竹筍,哺乳期也要戒掉,因?yàn)橹窆S是寒性食物,并且含有草酸素,容易影響鈣的吸收。為了寶寶健康,能少吃竹筍的話,就盡量少吃。
4、豆角
豆角也是不適宜哺乳期媽媽吃的,因?yàn)槎菇菚?huì)影響下奶,甚至有回奶的功效。
5、苦瓜
愛吃苦瓜的媽媽在哺乳期就不要吃太多了,因?yàn)榭喙暇哂谢啬痰墓π?,?huì)影響下奶。如果媽媽奶水少,就會(huì)影響寶寶的”口糧“。