哺乳期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是個(gè)重要的階段,要重視乳汁的質(zhì)量,這樣才能給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。寶寶攝入營(yíng)養(yǎng)多了,自然發(fā)育成長(zhǎng)。為保證乳汁質(zhì)量,哺乳期媽媽一定要忌口。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢?大家不妨繼續(xù)往下看看:
第一、巧克力
普通媽媽吃巧克力具有很多好處,比如緩解經(jīng)痛,使血液流通順暢等,但對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō),巧克力是需要忌口的食物。因?yàn)榍煽肆锌煽蓧A,若滲入母乳,寶寶攝入了,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有影響,容易讓寶寶出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)等癥狀。
第二、咖啡
哺乳期媽媽?xiě)?yīng)該少喝咖啡,即使再疲勞也不要喝咖啡提神,因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫?,?huì)通過(guò)母乳傳給寶寶,影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)而讓寶寶出現(xiàn)睡眠不安,經(jīng)常哭鬧的情況。
第三、酒精
哺乳期不能喝酒,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制乳汁分泌,影響母乳質(zhì)量,甚至危及寶寶,使寶寶嗜睡及,同時(shí)對(duì)媽媽健康也有害。媽媽一定要注意,為了自己和寶寶的健康,一定不要喝酒。