兩個月的寶寶睡眠不好怎么辦

兩個月的寶寶睡眠不好怎么辦

現(xiàn)代人生活壓力大,失眠質量嚴重下降,這是普遍存在的事實。很多家長認為,睡眠不好只會是成年人面臨的問題,殊不知,很多小寶寶也會有睡眠不好的問題。那么,2個月大的博寶寶睡眠質量不好怎么辦呢?

第一,了解寶寶睡眠差的原因

所謂“對癥才能下藥”。如果發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠不好,家長應該先摸清楚導致這種現(xiàn)象的原因,然后根據(jù)具體的原因對癥下藥。

第二,讓寶寶習慣夜間睡覺

有些寶寶睡眠不好是因為睡覺的時間日夜顛倒了,白天喜歡睡覺,晚上卻開始活動。為了避免這種情況,家長應少讓寶寶白天睡覺,讓寶寶養(yǎng)成夜間睡覺的習慣。

第三,讓寶寶獨自睡覺

不少家長為了方便照顧寶寶,通常會讓寶寶和自己睡。但寶寶和媽媽睡在一起就容易出現(xiàn)奶睡、哄睡等情況,讓寶寶單獨睡不僅可以避免奶睡,還能讓寶寶的睡眠質量變好。

第四,睡前少個寶寶吃東西

無論是喝水還是喂奶,晚上的次數(shù)不要太多,減少寶寶夜間排尿的次數(shù),這也是提高寶寶睡眠質量的方式之一。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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