月子餐是從古代就傳下來的習(xí)俗。但對于現(xiàn)在很多新時代的女性來說,30天月子餐簡直就是煎熬,好不容易減下的肥,月子餐就全吃回去了。那為什么月子期間要吃月子餐呢?
這是因為媽媽們在分娩的時候由于消耗了太多的體力,甚至有的媽媽還在分娩的時候失血過多,丟失了身體所需的各種維生素,水分和蛋白質(zhì),造成了媽媽在分娩后的第一周到第二周都會感覺到渾身沒有力氣,吃什么食物都沒有味道,沒有食欲。這個時候就需要我們吃月子餐,因為月子餐可以攝取我們每天所需要的營養(yǎng)成份。在月子餐中,我們攝取足夠的鈣,鋅等,這些都是產(chǎn)婦在分娩后所必不可少的??梢娫伦硬蛯寢寕冊诜置浜蟮漠a(chǎn)后恢復(fù)是具有很多的作用的,在這里也提醒一下各位媽媽,在攝取豐富的營養(yǎng)月子餐的時候,要注意在保證足夠的營養(yǎng)后,也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。