容易下奶的水果

容易下奶的水果

適當(dāng)吃一些水果,對人體是有很多好處的,比如保養(yǎng)皮膚、減緩衰老、預(yù)防疾病、降低血壓等。而對于哺乳期的媽媽們來說級(jí),吃水果還有利于下奶。當(dāng)然,并不是任何水果都有通乳的功效,下面這些才有:

1、奇異果

奇異果中富含維生素C和鈣,不僅能通乳,產(chǎn)婦食用后還能通過乳汁將鈣質(zhì)傳遞給寶寶,能讓寶寶的骨骼和牙齒發(fā)育更好。

2、木瓜

都知道木瓜中富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等多種元素,也知道它有一定的豐胸效果,其實(shí),木瓜還能促進(jìn)乳汁分泌,幫助產(chǎn)婦快速下奶。

3、紅棗

紅棗富含鐵元素,產(chǎn)后缺鐵性貧血吃紅棗能得到緩解。另外,紅棗除了能補(bǔ)血外,還能調(diào)整產(chǎn)婦血脈,并讓產(chǎn)婦快速通乳。

4、橘子

橘子富含具有提高血管壁彈性和韌性的維生素C,產(chǎn)婦適當(dāng)吃一些橘子能緩解出血情況。此外,橘子也是產(chǎn)后下奶的佳品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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