餐后血糖升高的原因

血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動(dòng)

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候，或者最近心情不佳，亦或是過(guò)于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高，處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)

我們都知道這么一句話“邁開(kāi)腿，管住嘴”，特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開(kāi)腿對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng)，餐后一直坐著，也是會(huì)引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類(lèi)食物，雖說(shuō)這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過(guò)每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢(shì)必也會(huì)對(duì)導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高。