長(zhǎng)期失眠是“無(wú)形殺手”,危害著人的健康,應(yīng)盡早治療改善。那失眠能不能治好呢?失眠如何治療才有效?一起來(lái)看看吧。
失眠的人夜間無(wú)法入睡,處于清醒狀態(tài),以致第二天醒來(lái)睡眠不足,給身心造成負(fù)擔(dān)。失眠壞處有很多,比如影響大腦思維,讓人反應(yīng)變得遲鈍,處理事務(wù)反應(yīng)速度變慢;影響身體發(fā)育,不利于青少年骨骼的生長(zhǎng)和臟器的發(fā)育;容易引發(fā)疾病,比如脫發(fā)、心腦血管、高血壓、糖尿病等。
一般,輕度失眠能治好,只要找對(duì)原因,針對(duì)原因進(jìn)行治療,就能很快緩解癥狀。若因心情不好而引起失眠,可以聽(tīng)音樂(lè)、看搞笑電影放松心情。等心情好了,失眠癥狀就消失了。若因身體虧虛而引起失眠,就要去看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物調(diào)理身體,使身體盡快恢復(fù)到正常狀態(tài),從而治好失眠。