預(yù)防流感吃什么好

預(yù)防流感吃什么好

除了注意平時的生活習(xí)慣外,預(yù)防流感也可以從飲食方面做起。比如多吃一些有預(yù)防流感功效的食物。那么,吃什么能預(yù)防流感呢?

1、生姜:民間素有“吃生姜治百病”的說法,雖然言過其實,但生姜確實有祛寒、活血、祛濕、健胃止嘔以及發(fā)汗等功效。

2、蔥:蔥富含蔥辣素,不僅有發(fā)汗解毒的功效,還有抑菌殺菌的效果,吃蔥能防止流感病毒的感染。

3、菠蘿:富含菠蘿蛋白酶,能分解腸胃中的蛋白質(zhì),促進(jìn)腸道蠕動,還能緩解喉嚨痛等癥狀。

4、蜂蜜:富含多種生物活性物質(zhì),能增強(qiáng)人體免疫力,每天適當(dāng)喝一些蜂蜜水,也能預(yù)防流感。

5、蘿卜:富含蘿卜,預(yù)防流感和緩解感冒癥狀的作用明顯,做法比較多,比如和生姜一起榨汁做成飲料喝。

6、檸檬:含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等對人體好的成分,不僅能清熱解毒,治療風(fēng)熱病,還能預(yù)防感冒和流感。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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