兒童如何預(yù)防流感

兒童和老人由于體質(zhì)比較虛弱，免疫力比一般的成年人差，在流感爆發(fā)的季節(jié)，他們可能是最先被波及的群體。因此，家長們需要尤其關(guān)注家里孩子的流感預(yù)防。那么，兒童怎樣預(yù)防流感呢？

1、補充身體所需營養(yǎng)

保證兒童體內(nèi)所需營養(yǎng)補充充分，多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質(zhì)、碳素化合物、脂肪等食物，比如動物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。盡量少讓寶寶吃零食，并養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

2、保證孩子的睡眠時間

不同年齡段的孩子每天需要睡眠時間不同，盡量讓孩子保證充足的睡眠，避免晚睡。

3、注意孩子的個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生狀況良好是預(yù)防感染流感的前提條件。家長要通過言行來養(yǎng)成孩子勤洗手、愛干凈的習(xí)慣。

4、避免交叉感染

如果家里有兩個或更多的孩子，其中一個得了流感，盡量將他們分床分房睡，飲食也盡量分開，避免交叉感染。

5、不帶孩子去人多的場所

比如游樂園、大型超市商場等地方，人多的地方細菌多，流感病毒也更容易傳播，兒童自身免疫力較差，容易被感染。

6、及時接種流感疫苗

不要等流感盛行時才記得給孩子接種疫苗，在此之前就應(yīng)該及時給孩子打疫苗。如今常見的流感疫苗主要分A型和B型，接種時需根據(jù)孩子身體情況進行選擇。