汗蒸后多久可以洗澡

人進(jìn)入汗蒸房后，汗蒸過(guò)程中，需要搓洗身體，促進(jìn)血液循環(huán)。若想獲得美體的效果，也可以用自制的面膜敷在臉上或者用牛奶按摩全身，等汗蒸完再洗澡。那汗蒸后多久可以洗澡呢？大家可以往下看看：

通常，汗蒸完不能馬上洗澡，否則對(duì)身體沒(méi)有好處。若汗蒸完立刻洗澡，容易受風(fēng)寒侵襲。因?yàn)樵诤拐舴績(jī)?nèi)，身體溫度高，突然接觸比身體溫度還要低的冷水，就易著涼感冒，被風(fēng)寒侵襲。此外，汗蒸后立刻洗澡也會(huì)影響身體的修復(fù)，因?yàn)槿梭w出汗過(guò)多后，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，不能快速收縮，而淋浴會(huì)刺激毛孔收縮，導(dǎo)致細(xì)胞修復(fù)停止。

若不想影響汗蒸效果，汗蒸完6個(gè)小時(shí)后再洗澡。洗澡最好不要用冷水，用溫水。因?yàn)槎旌拐簦美渌疀_洗身體，會(huì)刺激人的皮膚，讓人易著涼。用溫水和人的體溫差不多，能起到緩解的作用。洗完澡，還要用毛巾擦干身體，不要讓身體一直濕著，這樣對(duì)健康不利。