孕婦失眠

孕婦失眠

正常睡眠是孕婦日常不可缺少的,可以使疲勞的神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。如果孕婦睡得好,精力充沛,對寶寶和自身都有好處。但孕婦夜間無法入睡,周期性失眠,將影響到健康。那孕婦為什么會失眠呢?

1、尿頻

自懷孕后,很多媽媽都出現(xiàn)尿頻癥狀。有的媽媽因為不習(xí)慣夜間起床排尿,所以起床后無法正常入睡,一直保持清醒的狀態(tài)到天亮。所以說,尿頻是引起孕婦妊娠期期失眠的原因之一。

2、半夜突然抽筋

到了妊娠后期,許多孕婦都會因身體不適而在半夜突然腳抽筋,中斷睡眠,影響睡眠質(zhì)量,從而導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。

3、飲食習(xí)慣改變

懷孕期間,孕婦需要調(diào)整飲食習(xí)慣,適當(dāng)增加食物攝入量,給身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng),滿足胎兒的需求。但飲食習(xí)慣的改變?nèi)菀鬃屧袐D不適應(yīng),影響到情緒,從而導(dǎo)致失眠。

4、激素變化

受妊娠激素變化的影響,孕婦對壓力的耐受能力降低,容易出現(xiàn)失眠癥狀,影響到健康。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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