神經(jīng)性偏頭痛怎么預防

神經(jīng)性偏頭痛不是天生就有的，很多時候通過預防就能將它扼殺在搖籃里，所以學會預防才是重點！那神經(jīng)性偏頭痛怎么預防？

1、合理安排好工作與休息，在這兩者之間找到合適的平衡點，無論是生活還是工作都不要給自己定硬性標準或者給自己增加壓力。如果發(fā)現(xiàn)精神緊張、焦慮了，要積極主動地尋求釋放；

2、清除過敏因素，如果因為食物過敏而導致的，那就要避免接觸食物源；

3、注意勞逸結(jié)合的同時，飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙；

4、注意個人衛(wèi)生，要時刻注意不是感染的頭痛，如果是因為口腔疾病引起的，那就要先去解決口腔疾病。

這些生活的小事也能幫助你更好地預防神經(jīng)性偏頭痛，然而你又做到了嗎？