失眠多夢的癥狀

失眠多夢的癥狀

一宿沒睡著,還糊里糊涂看到自己做了好多事情,這算不算失眠多夢?說真的,它有什么癥狀?且看下來吧!

癥狀一:經(jīng)常驚醒

常常會在惡夢中驚醒,然后感覺到自己一整晚都在惡夢里,抽不出身。

癥狀二:入睡困難

這就不用多解釋啦,就是在床上躺到天明了,發(fā)現(xiàn)自己還在清醒著,甚至是早醒、醒后無法再入睡,然后就陷入了無限的亂想中。

癥狀三:對聲音敏感

一丁點聲音都容易被驚醒,甚至可以說是對聲音很敏感,或者對燈光敏感。

癥狀四:睡后精力未恢復(fù)

也就說昨晚睡了一晚是白睡了,睡了,第二天起來就跟沒睡一樣,沒有恢復(fù)身體的體力,而且還感覺疲乏。

如果你也有這樣的癥狀,不妨學(xué)著前面所說的放松心情,規(guī)律作息,這樣久而久之就能很好地改善失眠多夢的情況了,你知道了嗎?


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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